Blog - Márta blogja

Télen: kerékpározás vagy görgő?

A címben felvetett kérdésre rögtön itt az elején megadnám a választ: is-is.

Annak idején, válogatott versenyzőként nem létezett olyan időjárás, amiben ne mentünk volna ki a szabadba kerékpározni. Emlékszem, a szilveszter reggeli edzésekre, ahová az edzők Barkas-szal érkeztek és hoztak pezsgőt, illetve poharakat. Ha, most azt gondolod, hogy az év utolsó napján kis tekergésre készültünk a Városligetben vagy a Margit-szigeten, hogy az éjszakai bulira is frissen és üdén érkezzünk, akkor nagyon tévedsz. Túl közel lett volna, túl humánus és túl egyszerű küldetés lett volna…

Ehelyett, irány a Bécsi út vége felé nyíló, (ha kifelé tartasz a városból, akkor a baloldalra, tehát a Hármashatár-hegy felé kell fordulnod) az akkoriban általunk orosz laktanyának hívott meredek út és annak a tetején volt a pezsgőzés. Hát, hol máshol?

A kedves edző kollégák elfelejtették, hogy Szilveszterkor többnyire tél van, az utak latyakosak, havasak, jegesek. Nem számított semmi, mi az FTC, BVSC és Tipográfia sorait erősítő felnőtt férfi-és női versenyzők meneteltünk szépen a 18%-os emelkedő felé, minden áldott Szilveszterkor. Akkoriban, az áttételünk 42x21 volt, a gumik sem 4 évszakosak, el tudod képzelni, milyen élmény lehetett a 80-as évek végén, a még jócskán elhanyagolt betontömbökből összetákolt meredek utcán felmenni, ahol gyakran elforgott a kerék a jegesebb részeken. Az egész szakasz közepén volt egy párméteres pihentetőbb rész, ahol kicsit összeszedhetted magad a következő megmérettetésre.

Szerintem, mindenki, aki épségben felért, elmormolt egy imát közülünk. A helyzet extrémitását mi sem jelzi jobban, mint mikor a Barkas is becsúszott az árokba és nekünk kellett a stoplis, csúszós cipőnkben kitolni, kihúzni onnan.

Visszatérve a fő témánkra: a görgőzés mindig is kiegészítő edzés volt a profi kerékpáros életünkben.

Ha kint jegesedés, ónoseső, vagy hó esett, azért megesett az edzők szíve rajtunk. Kivéve szilveszterkor, mert akkor menni kellett… Emlékszem, egyszer egy nagyon hosszú edzést kellett kiváltanunk görgőzéssel tavasszal, mert elkezdett esni a hó. Életem leghosszabb 4 órás görgőzése volt. Szerencsére, akkor már nem szabadgörgőn, hanem fix görgőn kellett teljesíteni a résztávokkal teli tűzdelt időtartamot. Itt még nem volt virtuális valóság, nem dőlhettél be a kanyarba és lefelé és sem tudtál menni, mint a mostani okos görgők használata közben.

4 órán keresztül néztél ki a Millenáris (nyitott, beton kerékpárpálya Budapesten) ablakán és nyomtad a pedált. Ezek után el tudjátok képzelni, hogy napjainkban is inkább kimegyek kerékpározni a szabadba, minthogy üljek a szobában és görgőzzek. Ettől függetlenül, a mai forgalom mellett én sem javaslom, azt hogy bárki, akinek van otthon görgője, kitegye magát a jeges, csúszós utakon való edzésnek. Egy bukással nagyon sokat lehet veszteni, anyagilag és egészségügyileg egyaránt.

Most nézzük meg, miért preferálom a hideg, de nem csúszós napokon a kinti tekerést? Az edzőm azt sulykolta belénk, hogy mikor a friss oxigén átjárja a tüdődet, annak párja nincs. Felvetődik ugyanakkor a kérdés, hogy OK, de mit vegyek fel 0 fok alatt, amiben nem fázom?

Megmutatom a téli kerékpáros öltözködés fontos, alapdarabjait.

Kezdjük a lábtól felfelé:

Amennyiben, betartod a réteges öltözködés szabályait, a térdedet, derekadat bekened melegítő krémmel vagy reumatapaszt teszel rá, akkor is, ha nem fáj. Véded a mellkasodat, kezedet, lábadat az áthűléstől, hidd el száraz, de nagyon hideg időben sem lesz semmi bajod, ha kint edzel.

Csodálatos karácsonyt és sok szabadban eltöltött km-t kívánunk mindenkinek!